Sente a energia no interior do corpo. Quando isso acontece o ruído mental abranda ou cessa de imediato. Sente a energia nas mãos, nos pés, no ventre, no peito. Sente a vida que existe em ti que anima o teu corpo.
Deste modo o corpo torna-se receptivo a uma energia vital mais profunda. Respira lentamente e sente a ligação com o Universo. Uma sensação boa invade-te e simultaneamente os pensamentos e as sensações inconstantes deixam de te dominar.
